于是催生了一些“速成养生”法：比如吃了什么就会怎样，用了什么就不会怎样.....

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吃黑芝麻、黑豆等黑色食物是直接将其表面的黑色素吃进身体，以色补色？

NO !头发变白是因为毛发黑色素分泌减少导致的，所以实际上黑色食物中的黑色素并不能直接转化成头发上的色素。

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以黑补黑真的有用吗？

黑色食物比其他颜色食物的营养和微量元素相对更加丰富，例如：黑芝麻、黑豆、黑米其中丰富的蛋白质、B族维生素和微量元素，对于头发的营养都有一定的补充，特别是会改善因这些营养的缺乏导致的白发问题。

所以这才是需要以黑补黑的真正原因，同样这也是食补需要持之以恒坚持的原因。

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女明星们为什么都喜欢“黑色”食补？

小黑发现，很多头发茂密的女明星们都喜欢“黑色”食补，自己也会炒黑芝麻、黑米、黑豆、核桃等杂粮研磨成粉，用于日常食用。

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于是也掀起了一股“黑色”食补的风潮，网友们也开始尝试黑芝麻到底能不能养发？

看了大家记录的效果都感觉很不错，有需要乌发养发的姐妹赶紧可以试一试！民间有个说法是“ 遇黑三分补”之说，中医认为，食物的颜色对应着人体的五脏，“ 黑色属水，入肾”，常吃黑色食物能补肾。人的头发黑亮不黑亮、多不多，与一个人的气血足不足、肾气旺不旺，关系极其密切。而黑芝麻等黑色食物，恰好就有较为明显的补肝肾作用，长期坚持使用，必然能够滋养我们枯黄、无光泽的头发。

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 切忌：食补不能操之过急，长时间坚持，一头乌黑亮丽的头发离你就不远啦！而且食补终归是比染头发、植发....更加实惠健康。（不信你看看人家女明星为了美也是常年坚持）

又懒又想食补养发的姐妹看过来↓↓↓↓↓让大家等久了全新升级的芝补大黑罐【黑芝麻核桃黑豆粉】上市了，内含女明星们养生都热爱的几种黑色食品，不用自己动手制作，每天快速养生。

食补“黑”科技，全新升级

● 【黑芝麻核桃黑豆粉】以黑芝麻、黑豆、核桃为主的组合，构成了黑营养的铁三角，按照国家要求标准化控制原料指标，真材实料，香精、防腐剂、色素0添加。

黑芝麻和黑豆都具有补肾益精，养血安神，黑发亮发的作用，而核桃中含有大量的矿物质以及微量元素，对于心脑血管有很好的保健功能，能够起到益智健脑，促进神经发育的作用。

●精心配比搭配，营养更饱腹

添加进口食材“洋芝麻”【奇亚籽】，吸水后变大增强饱腹感，更有天然草本植物【魔芋粉】，富含膳食纤维遇水后膨胀为饱腹感添砖加瓦，早晚都适合食用。

●低热量，高蛋白

一餐（40g）热量≈182kcal

一餐（40g）蛋白质≈7.8g，健康营养代餐新选择。